• Sportler –

    die einzigartig sind

intuitives Mental-Coaching für Sportler

Du als Sportler/Sportlerin willst:

  • noch erfolgreicher sein?
  • Dir neue attraktive, herausfordernde Ziele setzen?
  • noch leistungsfähiger werden?
  • Deine Ressourcen optimal nutzen?
  • notwendige Veränderungen schnellstmöglich umsetzen?

Dein Wunsch ist es:

  • Deine Ziele endlich wieder zu erreichen!
  • wieder strukturiert vor zu gehen!
  • die tausend PS, die Du in Dir spüren, endlich auf die Bahn zu bringen!
  • ver-rückte Ideen wirklich umsetzen!
  • erfolgreich sein und dennoch Zeit fürs Privatleben haben!

Maßgeschneiderte Coaching-Programme

Fragestellungen, Werdegang, Bedürfnisse, Zeitfenster sowie Budget – alles ist immer individuell und das Thema Zeit beim Sportler ganz besonders. Daher haben wir verschiedene Coaching-Programme entwickelt. Angelehnt an den Sport gibt es ein ironwoman Coaching-Programm, ein Marathon Coaching-programm und eine flat rate. Für alle Pakete gilt:
Ute Simon-Adorf, als Expertin für mentale Stärke steht Dir als persönlicher Coach mit all Ihrer Erfahrung gerne zur Verfügung. Sie wird Dich in ihrer einzigartigen Art ermutigen, zum Nachdenken anregen und wenn nötig, auch einen wertschätzenden Stupps geben.

Lust auf eine individuelle, professionelle Begleitung? Mit einem Klick auf die untenstehenden Reiter erfährst Du mehr. Ich freue mich auf Dich.

Wähle hier das für Dich passende Coaching-Programm

ironwoman Coaching-Programm
  • Du hast ein neues Ziel vor Augen und bist nicht sicher, ob es wirklich passt?
  • Du möchtest neue Wege strukturiert und zielorientiert gehen?
  • Du möchtest nachhaltig etwas verändern?

Dann ist das ironwoman Coaching-Programm genau das Richtige für Dich!

Dieses Programm beinhaltet:

  • die professionelle Begleitung von ironwoman Ute Simon-Adorf für 6 Monate
  • 1 Tag Strategieentwicklung
  • 5x ½ Tag Zieletappengespräche, Bearbeitung der eigenen Stolpersteine und Erstellung von Maßnahmenplänen

Deine Investition in Deine Lebensqualität:

4400,- € zzgl. gesetzl. MwSt. zahlbar als Einmalzahlung oder
in bequemen Raten 6x 790,- € zzgl. gesetzl. MwSt.

Dein Nutzen = Erfolg und Elan

Marathon Coaching-Programm
  • Du kennst Dein Ziel schon und möchtest es genauestens überprüfen?
  • Du möchtest Deinen Fokus auf die eigenen Zieletappen setzen?
  • Du willst Dir Deine momentanen Stolpersteine, Hürden, Hindernisse genauer anschauen und verändern?

Dann ist das Marathon Coaching-Programm das Richtige für Dich!

Dieses Programm beinhaltet:

  • die professionelle Begleitung von marathoni Ute Simon-Adorf für 6 Monate
  • ½ Tag Strategieentwicklung
  • 5x ½ Tag Zieletappengespräche und Erstellung von Maßnahmenplänen

Deine Investition:

3900,- € zzgl. gesetzl. MwSt. zahlbar als Einmalzahlung oder
in bequemen Raten 6x 690,- € zzgl. gesetzl. MwSt.

Dein Nutzen = Erfolg und Power

flat rate
  • Du kennst Dich und weißt, dass es Dir gut tut, wenn möglich, ad hoc Deinen Coach zu erreichen?
  • Du willst dann, wenn 'es brennt' mit Deinem Coach sprechen können unabhängig von Terminabsprachen?
  • Es gibt Dir einfach ein gutes Gefühl, dass Du bei Bedarf zum Telefon greifen kannst um Dinge zu besprechen?

Dann ist die flat rate das Richtige für Dich!

Sie beinhaltet:

  • die professionelle Begleitung von Mental-Coach Ute Simon-Adorf für das ganze Jahr
  • nahezu ständige Erreichbarkeit per Telefon oder Mail, whatsApp oder messenger
  • zeitnahe Lösungsansätze zum jeweiligen Thema

Deine Investition:

720,- € zzgl. gesetzl. MwSt. zahlbar als Einmalzahlung oder
in bequemen Raten 12x 65,- € zzgl. gesetzl. MwSt.

Dein Nutzen = Sicherheit und Flexibilität

Du als Sportler kennst nachfolgende Fragen, Problematiken?

  • Du hast tausende Gedanken, Ideen im Kopf und bringst diese nicht auf den Weg?
  • Du bist schon mehrmals gestartet auf dem Weg zu Deinem Ziel und bist immer wieder ausgestiegen?
  • Du hast das Gefühl auf der Stelle zu treten, mit den Hufen zu scharren und bekommst die tausend PS nicht in die Spur?
  • Du weißt genau, Veränderungen sind nötig und suchst eine professionelle Begleitung diese durchzuführen und umzusetzen?
  • Du hast gefühlt tausend Mal etwas probiert und nichts ist passiert?
  • Das Ziel war schon zum Anfassen nahe und dennoch hast Du die Ziellinie nicht überquert?
  • Immer wieder bleibst Du an der gleichen Stelle hängen, stolperst immer wieder über das gleiche Hindernis?
  • Die nächste sportliche Karrierestufe steht an und Du möchtest den effektivsten Weg dorthin gehen?
  • Du hast „ver-rückte“ Ideen im Kopf und lässt Dich von dem Meinungen anderer immer wieder beeinflussen, so dass Du Deinen Ideen nicht folgst?
  • Du merkst, dass Du nur funktionierst, nicht mehr agierst, nicht mehr auf Deinem Weg bist und möchtest es ändern?
  • Eigentlich kennst Du Dein Ziel, dennoch hast Du es bisher nicht erreicht?
  • Du weißt, wo Du hin willst, schaffst es aber nicht, Dir die Zeit dazu zu nehmen wirklich strategisch los zu gehen. Immer wieder lassen Sie sich ablenken, von sich selbst oder von anderen?
  • Da ist eine inspirierende Idee, Du hast Lust darauf und aus dem Nichts kommen die kritischen Stimmen, die Zweifel hervor rufen und das Projekt abbrechen lassen, bevor es überhaupt gestartet wurde?
  • Du hast eine Diagnose bekommen, wo es gilt, sie erst einmal zu verdauen und dann weiter nach vorne zu schauen und wichtige Schritte zu gehen?
  • Wenn die anderen anders wären, dann würde ich meine Ziele erreichen, meinen Weg erfolgreich gehen?
  • Du hast einfach mal Lust und das Bedürfnis sich nur mit Dir selbst und Deinem Lebensweg zu beschäftigen? Sei es mit dem sportlichen, beruflichen oder dem privaten?

Dann ist die mind.excellence-Erfolgsstrategie Deine Lösung! Jetzt!

Dies alles können mögliche Zieletappen und auch Stolpersteine sein:

Selbstmanagement

Tagtäglich wird von Dir verlangt eine high performance zu zeigen, auf den Punkt top fit zu sein und auch noch die Balance zwischen Beruf und Privatleben hinzubekommen. Mit einem funktionierenden Selbstmanagement, gesunden inneren Dialogen und auch einer passenden inneren Einstellung sind diese Punkte lösbar.

  • Du weißt, ein Sportler kann nicht sagen, lassen wir uns den Wettkampf doch lieber morgen machen.
Zeitmanagement

Das große Ziel im Fokus behalten, den Blick auf weitere kleinere Projekte nicht verschleiern und auch noch für das Privatleben ein Zeitfenster in Ihrem Leben haben, Du kennst diese Herausforderung? Ein perfektes Zeitmanagement ist hier gefragt.

  • Wenn ich beispielsweise vorhabe einen Marathon zu laufen, habe ich nicht mehr Zeit um das Training einzuplanen, sondern ich muss lernen, Prioritäten zu setzen. Ebenso ist es bei anderen sportlichen Zielen
Konfliktmanagement / Kritikmanagement

Wo Menschen im Team sind oder zumindest gemeinsam unterwegs, entstehen Beziehungen. Manche funktionieren gut, manche weniger gut. Oft genug fühlt man sich wie ein Feuerwehrmann. Daher macht es Sinn, zu wissen, wie ein gutes Konfliktmanagement funktioniert und ebenso dafür sensibilisiert zu sein, zu erkennen, wann und wie Konflikte entstehen um dem frühzeitig entgegen zu wirken.

  • Den Weg und den Kopf frei machen von unnötigen Belastungen und die Energie wieder für das eigene Ziel einsetzen, das ist unser Bestreben.
Projektmanagement

Zwei, drei und mehr Ziele sind auf dem Wochen- und Monatsplan. Da gilt es den Überblick zu behalten und die richtigen Prioritäten zu setzen. Ebenso mit seiner Kraft hauszuhalten um nicht alle Energie schon im ersten Projekt zu verschießen.

  • Dies alles funktioniert mit einem professionellen Projektmanagement, so wie beispielsweise die Triathleten arbeiten um für alle drei Disziplinen noch Power und Konzentration zu haben.
Teammanagement / Teamentwicklung

Sinngemäß alle im selben Boot und auch noch in die gleiche Richtung – ein Wunschtraum? Machen wir aus Deinem Team ein Staffelteam.

  • Denn in einer Staffel braucht jeder den anderen, jeder Einzelne trägt Verantwortung, dennoch gibt es einen Teamleiter und gemeinsam wird ins Ziel gelaufen und der Erfolg gemeinsam gefeiert.
Persönlichkeitsentwicklung

Ständig kommen neue Herausforderungen, Anforderungen. Und das ist gut so. Das bedeutet Weiterentwicklung. Dennoch ist es selbstverständlich, dass auch der eine oder andere Selbstzweifel hochkommt. Bei der Persönlichkeitsentwicklung hast Du die Möglichkeit mit Dir und an Dir zu arbeiten um Neuem mit Lust und Neugierde entgegen zu stehen. Die intrinsische Motivation zu erwecken.

  • Denn gerade der Profisportler entwickelt sich ständig weiter und ist akribisch im Detail.
Neuorientierung

Neue Ideen sind da, neue Wege liegen vor Dir. Du fühlst Dich überfordernd, konfus? Hast gefühlt einen Knoten im Kopf? Wei?t nicht, wie Du die tausend PS, die Du ins Dir spürst auf den Weg bringen kannst? Mit einem strukturierten Vorgehen entwirren wir das gefühlte Chaos und die nächsten Schritte sind klar erkennbar.

  • Erstellen wir gemeinsam einen mentalen Trainingsplan, Etappe für Etappe, abgestimmt auf DeinZiel.
Stressmanagement / Burnoutprophylaxe / Entspannung

Der Blutdruck ist immer öfter hoch, der Puls rast, die Stimmung schwankt immer mehr. Du spürst, Du bist nicht mehr der ‚Alte’? Vielleicht agierst Du auch nur noch anstatt zu reagieren? Dann ist es höchste Zeit zu schauen, wie genau Du es schaffen kannst es Deinen Stresspegel zu senken, Dein Stressventil zu finden und auch zu betätigen.

  • Beispiel Superkompensation: Dort ist es professionelles Arbeiten nach einer harten Einheit eine Regenerationseinheit folgen zu lassen.
Auftrittsmanagement / Zustandssteuerung

Du spürst vor oder während eines Wettkampfes immer öfter, dass es mehr als Lampenfieber ist, was da so in Dir abgeht? Dass Ängste da sind oder Blockaden? Im Auftrittscoaching erfährst Du, wie Du Deinen Zustand so steuern kannst, dass Du es schaffst auf den Punkt topfit zu sein und selbstbewusst, selbstsicher und motiviert an der Startlinie zu stehen.

  • Gerade im Profisport ist Zustandssteuerung ein gewichtiger Punkt zum Erfolg.
Kommunikation

Du oder Dein Team, Dein Trainer, ihr habt immer wieder das Gefühl aneinander vorbei zu reden, Missverständnisse sind an der Tagesordnung, Stimmungen kippen, nur weil mal wieder nicht „richtig“ verstanden wurde, was eigentlich gemeint war? Kommunikation ist nicht alles, doch ohne Kommunikation ist alles nichts. Daher wenden wir sie doch so an, dass es für beide Seiten passt. Zielgerichtet und klar und deutlich. So, wie es im Sport auch die Top Trainer machen.

  • Gerade im Sport sollte kurz und knackig und klar kommuniziert werden, denn für mehr ist oft die Zeit gar nicht da.

Einfach, effektiv und erfolgreich!

Um diese oder weitere Herausforderungen zu meistern, die gesetzten Ziele erreichen und seinen eigenen Anforderungen gerecht zu werden macht es Sinn und tut es gut, einen professionellen Mental-Coach an der Seite zu haben. Als Mental-Coach und Ironwoman bin ich Expertin darin mit Herausforderungen umzugehen, das Ziel im Fokus zu behalten, vorhandene Ressourcen einzusetzen und mit großem Durchhaltevermögen und eisernem Willen den Weg bis ins Ziel zu gehen.

Dies alles funktioniert auch für Dich mit der
mind.excellence-Erfolgsstrategie.

„Sage nicht, wenn ich Zeit dazu habe, vielleicht hast du nie Zeit dazu.
Wenn nicht jetzt, wann dann?“

Talmud

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Ute on tour

Es ist mal wieder soweit, der nächste ironman ruft. Wo genau?

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