Mentaltraining in Frage & Antwort

Für alle, die sich einen ersten Überblick über die Möglichkeiten und die Reichweite von mentalem Training verschaffen wollen, hat der Junfermann-Verlag in seiner Reihe “Soft Skills kompakt” nun ein hervorragendes Übersichts- und Einsteigerbuch veröffentlicht.

Autorin Ute Simon-Adorf hat die wesentlichen Fragen zum Thema Mentaltraining übersichtlich zusammengestellt. Typische Fragen, die auch ich bei Vorträgen, Diskussionsrunden und von Neuklienten immer wieder gestellt bekomme, hat sie kurz, bündig und stets auf den Punkt beantwortet: Ist das mit Mentaltraining Erlernte kurzfristig abrufbar? Wie lange hält der positive Effekt an? Bekomme ich durch Mentaltraining ein dickes Fell? Wie kann ich das Mentaltraining schnell erlernen? Welche Techniken gibt es? Wo kann man Mentaltraining einsetzen? Brauche ich einen Mentaltrainer, um Mentaltraining zu machen?

Zusätzlich zu den vielen Antworten führt Ute Simon-Adorf gleichzeitig in die gängigsten Mentaltechniken ein: Anker setzen, die Arbeit mit inneren Bildern, Entspannungsübungen, Selbstsuggestion, Arbeit mit Glaubenssätzen bis hin zu Phobietechniken und Hypnose - das Buch gibt Interessierten einen umfassenden ersten Einblick und Ansatzpunkte für erste eigene Übungsschritte.

Eine Anregung für spätere Auflagen: Die Übersicht über die verschiedenen Mentaltechniken zu Beginn des Kapitels “Wie funktioniert Mentaltraining?” hätte ich mir an prominenterer Stelle gewünscht, etwa ganz am Anfang oder am Ende des Buches in Form einer visuell ansprechenden Tabelle.

Ich werde dieses Buch auf jeden Fall allen Neuklienten und Interessenten empfehlen, damit sie bereits vor ihrer ersten Coaching-Session wissen, was sie beim mentalen Training erwartet. Zumal der Preis von 9,95 Euro wirklich zum unverbindlichen Schnuppern einlädt.

Buchdaten in den Literaturempfehlungen