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Bewegung bewegt – körperlich, geistig und emotional!

Dass Bewegung meist alles andere als schadet, ist weithin bekannt. Mentalcoach Ute Simon-Adorf hat diese Erkenntnis zum gezielten Konzept für betriebliches Gesundheits-Management gemacht. Mit ihrem Konzept „Run-Walk-Run“ für Unternehmen bringt sie Menschen ganzheitlich in Bewegung: körperlich – geistig – emotional!

Die Wirkung beschreibt die langjährige Mentaltrainerin so: „Stress wird abgebaut, das Immunsystem gestärkt, das Teamgefühl wächst und die Kreativität wird gefördert.“ Sie weiß: „Aktive körperliche Bewegung erzeugt ganz automatisch eine geistige Bewegung und die dann folgende emotionale Wirkung ist kaum aufzuhalten. Die Kreativität kommt in Schwung, neue Denkprozesse werden angeregt, alte Denkgewohnheiten werden überdacht und ganz nebenbei wird auch noch das Denkvermögen gesteigert.“

Weitere Informationen über das erfolgreiche run-walk-run-Konzept finden Sie unter www.jeffgalloway.com.

Wie genau wird das Programm umgesetzt?

Das Run-Walk-Run Programm von Jeff Galloway, einem früheren Olympioniken aus den USA, ist ein Laufprogramm für Jedermann. Es wird 1 Minute gelaufen, 1 Minute gegangen. Die Laufdauer wird nach und nach erhöht. Und nahezu ohne dass man es merkt, werden plötzlich 3, 5 oder auch 8 km geschafft, auch und gerade für Neueinsteiger ohne Lauferfahrung möglich. Diese bewährte Methode aus den USA verspricht verletzungsfrei und ohne die Gefahr einer Überanstrengung individuelle Ziele zu erreichen. Die Bewegung wird gezielt als Energiequelle genutzt: Es sind auf einmal Dinge möglich, die man sich vorher nie zugetraut hätte. Ganz nach Ernst Hemingway: „Niemand weiß, was in ihm steckt, bevor er es nicht versucht hat es herauszufinden!“

Beweggründe für Sie, einmal rein zu schnuppern:

Sie möchten:

  • Ihren eigenen Körper wieder leistungsfähiger erleben?
  • Erfahren, wie es möglich ist, wieder kreativ zu sein und neue Ideen zu entwickeln?
  • Die eigenen positiven Emotionen wahrnehmen?
  • Spüren, wie es ist, wieder Bewegung ins eigene Leben zu bekommen?
Das Run-Walk-Run Programm ist geeignet für:
  • Neu- und Wiedereinsteiger
  • Erfahrene Läufer
  • Menschen mit gesundheitlichen Problemen
  • Menschen, die eine Alternative zu ständigen Arztbesuchen suchen
  • Menschen, die sich schon immer einmal bewegen wollten, jedoch noch nicht das passende Umfeld gefunden haben!
Denn Bewegung ...
  • ... ist das natürlichste Stressventil!
  • ... stärkt das Immunsystem!
  • ... stärkt in der Gruppe das Teamgefühl!
  • ... weckt Kreativität, macht Spaß und ist gesund!

Sprechen Sie mich an

Nutzen Sie dazu bitte das Kontaktformular oder schreiben Sie mir per E-Mail: kontakt@simon-adorf.de.
Gerne können wir auch telefonieren, Telefon: +49 (0) 2 61 - 9 88 54 88

Ich freue mich auf Sie!

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